24 feb. 2009

Esti toxic - elimina

Acu ca s-a dus iarna si-am bagat in noi carne la greu, dulciuri si multe alte prostii de la care nu ne-m abtinut e clar ca am acumulat in corp o gramada de prostii. Am auzit de nush ce cacamente care te curata, unele care cica iti spala colonu si scoti pe cur niste dracii de se sperie buda. Prefer totusi o cura de dezintoxicare normala, consumand chestii cat mai naturale intr-un regim usor de tinut.
Asadar
- fructe tata. fructe si legume, consumate mai ales dimineata, baga in tine pana crapi, ideea e sa fie proaspete, fa-ti un suc dintr-o lamaie
- daca nu ti-ajung la micu dejun, baga cereale cu lapte, chiar si un ou sau daca nu iaurt cu probiotice care nu-s chiar niste prostii
- bea apa multa, sa ai langa tine o sticla, mai ales la servici, o s-o bei fara sa-ti dai seama
- fara carne rosie grea, treci pe pui si peste
- elimina cat poti tigarile si alcoholu
- fa miscare. daca ritmu vietii nu-ti permite si esti cu curu pe saun si in masina, ia-ti 5 min la servici si fa o serie de exercitii simple, asa cum erau alea de incalzire de la scoala sau din armata. rasuciri, fandari, genoflexiuni...cateva. incearca sa faci de ex indoirile alea din sold cu mana spre varfu piciorului, in lateral. sa vezi febra dracu in talie, aha, asa iti dai seama de cand n-ai mai lucrat muschii aia si daca esti perseverent(a) o sa vezi cum faci talia la loc si se duce sunculita
- dormi 7 ore
- fara E-uri, nu mai rontai prostii aiurea

13 comentarii:

  1. De acord cu Trexel
    as mai adauga un 50 de g3 :P
    si eventual ca totul sa fie in echilibru,trup si suflet,o meditatie de 10 min dimineata.
    vv de iaurturi probiotice tre sa fim atenti exact ce cumparam.adevaratele iaurturi probiotice nu contin coloranti, fructe, zahar sau agenti de ingrosare, care inactiveaza probioticele.so daca e cu fructe si alealea nu mai e probiotic.
    Sa fiti atenti si la un alt aspect,un iaurt probiotic este valabil cel mult 14 zile.

    RăspundețiȘtergere
  2. la tzanc, domnu' TreXel! lavinica se apuca astazi de sport, ca de vreo 2 luni a aburit-o si e suparata foc pe ea-insasi... sport de-ala de care zisesi tu, fara sali si alte fitze, ca nu mai vrea sa agatze, vrea sa se intretina, ca nu vrea nici sa slabeasca, ci doar tonus de om viu, nu de papusa Aradeanca... apica bem, multa, cit se poa', iar de papat - ce zisesi... DAR FARA SPORT, e DEGEABA, lumeee!:)))))))

    RăspundețiȘtergere
  3. satmareanu
    and then u'll be the sexiest motherfucker on earth, just like me :))) (though, i'm not sure i want to share that position with you, i'll think about it)

    lavinica, e pacat ca te-ai lasat de agatat mama draga dar pentru ca ai mentionat ca "nu MAI vrea" se iarta

    asa si cuiva ii e dor de adu

    RăspundețiȘtergere
  4. LuuuuuuuuuLuuuuuuuuuuuuuuuuu >:D<
    Poi ma,weekend? trecem pe la voi?
    sa o vad si io pe lulu.
    sau ne adunam cu vasi,al2lea aleaalea la o bere.ceva tre facut :)

    RăspundețiȘtergere
  5. Nu ti rusine sa vorbesti asa tocmai in apropierea zilei mamei? Deci sa iteleg ca tie iti plac MILF-urile?

    RăspundețiȘtergere
  6. Eu nu beau bere ca ingrasa.
    Cafea nu beau ca ma mentin pentru premiul Crinei. Dar cred ca nu va mai fii, ca Trexel da inapoi...
    :-)
    Nu va mai chinuiti cu tot felul de diete. Va chem la mine, va dau cate un harlet in mana si sapam gradina, acum ca e inghetata... :-)
    Sa vedeti cum va dispare slanina...

    RăspundețiȘtergere
  7. MILF rules! :D
    nu dau inapoi da am treaba :)
    reinstituim miercurea
    afara e soare
    ma duc sa fac poze
    ma doare capu
    e 25 februarie
    in puii mei!

    RăspundețiȘtergere
  8. Vecine, unde puii mei e comentariul meu la puii tai?

    RăspundețiȘtergere
  9. Ai de minie!
    Acolo le moderezi?

    RăspundețiȘtergere

Lead me

A dreacu vreme azi si maine!